Главная

Беременность

Календарь беременности

В ожидании ребёнка

Роды

Современная контрацепция

Здоровье мамы во время беременности и после родов

Что можно, а что нельзя беременным?

Здоровье ребёнка

Питание беременной и кормящей мамы

Питание ребёнка

Кормим грудью

Уход за новорожденным

Развитие ребёнка

Я буду папой

Психология семейной жизни

Азбука покупателя

Практикум

Интересные статьи

Карта сайта

Яндекс.Метрика

Счетчик тИЦ и PR

Уход за ногами

Уход за кожей ног

   Во время беременности на ноги женщины приходится большая нагрузка. А это в свою очередь приводит к к различным проблемам: появляется усталость в ногах, отёки, выступают вены, кожа становится сухой или, наоборот, сильно потеет. В период вынашивания ребёнка вашим ножкам требуется дополнительная забота и уход.

Как уменьшить потливость ног

   В коже ступней располагается большое количество потовых желез. При повышенной потливости кожа быстро становится грязной, и могут появляться трещинки. Это представляет угрозу развития грибковых заболеваний, которые поражают не только кожные покровы, но и ногти. А лечение грибка ногтей на ногах - это процесс весьма долгий и кропотливый.

   Для того чтобы уменьшить потливость ног, ежедневно мойте ноги тёплой водой с мылом, после чего облейте их холодной водой, вытрите хорошо полотенцем и смажьте ступни специальным кремом для ног.

   Для уменьшения потливости ног можете воспользоваться следующими рецептами ванночек:

   1. Ванночка из дубовой коры.

   Возьмите 200 грамм коры дуба на 1 литр воды. Необходимо кипятить примерно 20 минут. Полученный отвар добавьте в прохладную воду из расчёта 1 столовая ложка на 1 литр воды.

   2. Ванночка из слабого раствора марганцовки.

   Приготовьте раствор марганцовки бледно-розового цвета. Продолжительность приёма такой ванночки составляет приблизительно 10 минут. После этого обязательно смажьте кожу между пальцами кремами, которые содержат в своём составе витамины А, Е, D, Р.

Сухость кожи ног

   Кроме потливости ног существует и обратная проблема - излишняя сухость кожи ног. При недостаточном количестве пота, когда подошвы очень сухие, на них могут образовываться трещинки. Особенно болезненные ощущения эти трещинки доставляют на пятках.

   Для уменьшения сухости кожи ног смазывайте ноги перед сном касторовым маслом или специальным жирным кремом для ног и надевайте хлопчатобумажные носки. Крем или масло необходимо втирать, массируя ноги, от пальцев к ступне.Это сделает кожу ваших ступней более нежной и мягкой.

   А специально приготовленная ванночка из травы вероники поможет вам справиться с сухостью ног: 2 стебля травы вероники добавьте в 1 литр воды и кипятите примерно 5 минут. Подержите ноги в тёплой ванночке, после чего хорошо вытрите их и смажьте кремом.

   Иногда под пальцами ног могут образоваться довольно болезненные трещины. Такие трещины очень хорошо заживают, если их смазать обыкновенным растительным маслом.

Мозоли и натоптыши

   Мозоли и натоптыши являются самой распространённой проблемой, связанной с ногами. У женщин во время вынашивания ребёнка она встречается намного чаще обычного. Чтобы их избежать, необходимо правильно подбирать обувь, но если мозоли всё-таки появились, то попробуйте применить следующие ванночки:

   1. Мыльно-содовая ванночка.

   Для приготовления мыльно-содовой ванночки для ног в 2 литрах воды растворите 1 столовую ложку соды, 1 столовую ложку наструганного мыла, 1 столовую ложку нашатырного спирта.

   Процедуру проводите примерно 40 минут, после чего счистите мозоли пемзой и смажьте борным вазелином. Мозоли можно убрать, прикладывая к ним на ночь листья алоэ. Предварительно сделайте ванночку и потрите мозоли пемзой.

   Натоптыши представляют собой уплотнения кожи стоп, которые препятствуют свободной ходьбе и вызывают болевые ощущения и жжение. Как правило, натоптыши распаривают и срезают бритвой, но они образуются снова через какое-то время.

   2. Солёная ванночка.

   Для приготовления солёной ванночки 1 столовую ложку соли растворите в 1 литре воды (температура воды должна быть в пределах 38°С). Принимайте ванночку около 25 минут. После этого необходимо считстить натоптыши.

   Для того чтобы снять усталость ног, очень полезны специальные ванночки. Однако следует помнить, что горячие ванночки противопоказаны при варикозном расширении вен. Во время беременности вообще запрещается использовать воду с температурой выше 38-39°С. Усталость в ваших ножках пройдёт после принятия прохладных травяных и содовых ванночек.

   3. Содовая ванночка.

   Для приготовления содовой ванночки добавьте 1 столовую ложку соды на 1 литр воды. Продолжительность принятия такой ванночки составляет примерно 10 минут.

   4 Травяная ванночка.

   Для приготовления травяной ванночки возьмите 100 грамм смеси цветков ромашки, берёзовых листьев и листьев мяты и залейте полученную смесь 1 литром кипятка. Настаивать нужно 40 минут. После чего подержите ноги в ванночке примерно 15-20 минут. После проведения данной процедуры, когда кожа размягчится, удалите ороговевшие частички с подошв при помощи пемзы или специальной щёточки. Далее нужно хорошо вытереть кожу, потому что на влажной коже очень легко могут появиться грибковые заболевания.

Отёки ног у беременных

   Во время беременности ткани организма склонны к задержке избыточной жидкости, и поэтому могут образоваться отёки. Если у вас появились отёки ног, то обязательно расскажите про это врачу, так как отёки могут являться одним из симптомов гестоза второй половины беременности.

   Как же облегчить ваше состояние? Для этого вам необходимо лечь и положить ноги повыше (на подушку или спинку дивана). В таком положении полежите спокойно 30 минут.

   Однако самым лучшим способом укрепления ног является ходьба. Во время ходьбы улучшается обмен веществ, активизируется деятельность мышц, улучшается кровоток.

   Из домашних средств подойдёт контрастный душ, который укрепляет стенки сосудов. Если у вас имеется склонность к отёкам и варикозному расширению вен, то вам не стоит игнорировать данную процедуру.

Эпиляция и педикюр

   Если вы беременны, то вам следует быть поосторожнее в это время с косметическими процедурами. Электроэпиляцию, при которой происходит разрушение волос под действием электрического тока, вам проводить не рекомендуется.

   Во время беременности лишние волосы допускается брить, а вот применять крема-депиляторы не стоит, потому что они содержат вредные для младенца химические вещества.

   Эпиляцию при помощи холодного или горячего воска в период беременности следует использовать осторожно и только в том случае, если вы довольно легко переносите болезненные ощущения, которые сопровождают данную процедуру.

   Электрические эпиляторы следует использовать, если на коже отсутствуют ранки, нет экземы и варикозного расширения вен. Волосы электрическим эпилятором удаляются легче и менее болезненно после принятия ванны или душа (только кожа после этого обязательно должна быть сухой).

   О том, какие ещё существуют способы удаления лишних волос, вы можете прочитать здесь.

   Педикюр - это не просто дань моде, но ещё и гигиеническая процедура, которую нужно проделывать регулярно. Обычно педикюр делается 1 раз в месяц.

<<<назад     вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
(c) cynepmama.ru - Всё о беременности и родах. При использовании материалов сайта не забудьте поставить активную ссылку на cynepmama.ru!