Главная

Беременность

Календарь беременности

В ожидании ребёнка

Роды

Современная контрацепция

Здоровье мамы во время беременности и после родов

Что можно, а что нельзя беременным?

Здоровье ребёнка

Питание беременной и кормящей мамы

Питание ребёнка

Кормим грудью

Уход за новорожденным

Развитие ребёнка

Я буду папой

Психология семейной жизни

Азбука покупателя

Практикум

Интересные статьи

Карта сайта

Яндекс.Метрика

Счетчик тИЦ и PR

Страх перед родами

   В период беременности у будущей мамы возникает множество различных поводов для волнений. И чем ближе предполагаемая дата родов, тем сильнее могут быть волнения и страхи. Так почему же перед родами страхи усиливаются и можно ли их как-то преодалеть?

   Страхи в период беременности обычно усиливаются на двух этапах. В 1-ом триместре тревожность возникает от того, что радостная новость заставляет задуматься о грядущих переменах.

   Когда первые переживания утихают, то наступает время относительного покоя: женщина привыкает к своей новой роли и расслабляется. Во 2-ом триместре происходящие в организме женщины перемены не приносят сильного дискомфорта и позволяют вести привычный образ жизни, а живот ещё пока не мешает ходить.

   Но с приближением предполагаемой даты родов тревога с большей скоростью начинает нарастать. Через подобные тревогу и волнения проходит каждая беременная женщина, ведь на то есть веские причины физиологического характера.

Смена приоритетов

   В самом начале беременности в головном мозге активизируется особая зона (так называемая доминанта беременности), по сигналу которой усиливается выработка прогестерона.

   Этот гормон оказывает расслабляющий эффект не только на мышечные волокна, но и на центральную нервную систему, защищая беременную женщину от стрессов.

   Однако с приближением родов концентрация прогестерона начинает снижаться, уступая место окситоцину и эстрогенам: так формируется доминанта родов. Этот очаг тоже расположен в головном мозге, но предназначение у него другое: он настраивает организм на предстоящее испытание, запуская каскад необходимых физиологических изменений.

   Тревожное состояние накануне родов усиливается, потому что уровень гормона прогестерона снижается.

   Страхи могут быть вызваны по разным причинам, однако самые распространённые поводы для тревоги универсальны и знакомы почти каждой будущей маме.

Помощь курсов по подготовке к родам

   У большинства женщин, которые собираются рожать в первый раз, страхи концентрируются на самом процессе родов и предстоящих физических ощущениях. Наслушавшись рассказов о том, как всё это ужасно и нестерпимо больно, они невольно задаются вопросом: а удастся ли им выдержать такую боль?

   Волнение такого характера закономерно и довольно легко поддаётся объяснению: будущих мам, которые в ожидании первенца, сильно пугает неизвестность. Бороться с этой проблемой помогают курсы по подготовке к родам. На тематических занятиях женщины не просто получают ответы на волнующие их вопросы, но и приобретают определённые навыки: учатся правильно дышать, занимать удобные позы, делать самомассаж. Все эти приёмы оттачиваются до автоматизма при постоянном закреплении и повышают уверенность в собственных силах.

   Кроме этого, во время занятий инструкторы разъясняют физиологические и психологические аспекты боли. И когда главный миф оказывается развенчан, страх теряет под собой почву. Боль, которая возникает при родах, очень специфическая. Во-первых, её никак нельзя назвать патологической, потому что она возникает не в результате травмы и никогда не приводит к ней сама.

   Наоборот, она является следствием естественных и физиологических процессов, а вызывает её растяжение мышц (матки в первую очередь). И опыт многих женщин говорит о том, что такую боль можно вытерпеть.

   Не следует забывать и о том, что основные болезненные ощущения связаны с перенапряжением тех мышц, которые не принимают участия в процессе родов.

   Обычно от страха женщины сжимают кулаки, рефлекторно сдвигают ноги, закрывают глаза. На курсах подготовки их обучают приёмам, которые позволяют тужиться правильно, задействуя только нужные мышцы и расслабляя все остальные, отчего неприятные ощущения автоматически уменьшаются.

Информационный повод

   Переживания перед родами усиливаются и от якобы непонимания близких людей. При попытке преодалеть свои внутренние страхи будущие мамы стремятся взять ситуацию под контроль и, как правило, развивают довольно бурную деятельность.

   Вместо того чтобы начать отдыхать и расслабляться, они берутся решать самые разнообразные задачи: делают ремонт, покупают вещи для будущего ребёнка, выбирают роддом, сдают нужные анализы, посещают врачей и курсы для беременных. Но все эти дела дают почву для очень многих новых вопросов, с которыми будущая мама часто обращается к своему мужу.

   В этот период беременной крайне необходимо высказаться и быть услышанной, и от мужа она хочет получить не столько конкретные ответы на вопросы, сколько моральную поддержку. Но ощущение суеты, которую она нагоняет своей повышенной активностью, и резкие перемены настроения, обусловленные гормональной перестройкой, не всегда находят отклик в муже: необходимость многократно поддтверждать свою любовь может быть воспринята как проявление недоверия.

   Но положение можно исправить. Для начала необходимо вспомнить, что на мужа надо смотреть не только как на будущего отца, но и как на действующего супруга. После придётся проявить к нему снисходительность. Ведь мужчина по своей природе далёк от происходящего, и он искренне не понимает, чем действительно он может помочь в сложившейся ситуации.

   К тому же мужчинам во всём требуется конкретика и точный порядок действий. Если этого нет, то мужчина может испугаться, отстраниться и встревожиться. Так что чем конкретнее жена будет формулировать свои просьбы, тем эффективнее будет ответная реакция мужа.

   В идеальном случае на курсы лучше ходить обоим супругам, потому что когда оба партнёра обладают одинаковым объёмом информации, то понять друг друга и договориться становится намного легче.

Сложные чувства

   Многие беременные женщины интересуются, какое влияние оказывает их волнение на ребёнка. Тревога возрастает ещё больше, если во время беременности в жизни будущей мамы происходят печальные или неприятные вещи. Существует широко распространённое мнение о том, что отрицательные эмоции в период беременности лучше сдерживать. Однако в данном случае наблюдается обратная взаимосвязь.

   Специалисты по психосоматической медицине заметили, что если негативные чувства не находят выхода, то их целью становятся внутренние органы. В период беременности весь удар принимает на себя малыш.

   Так что в сложной ситуации лучше дать волю эмоциям. К тому же нельзя считать их негативными. В одних ситуациях людям свойственно радоваться,а в других можно и погрустить или даже поплакать.

Недоверие к врачам

   Недоверие к врачам является ещё одним весомым поводом для тревоги. Но нужно понимать, что врачи не враги, а помощники беременной женщине.

   Для того чтобы настроиться на роды, следует смотреть на вещи реально, а не придумывать сказочные сценарии.

   Заранее бояться осложнений тоже не стоит. Ведь акушеры-гинекологи обучены оказывать именно экстренную медицинскую помощь, и в этом вопросе им стоит довериться.

<<<назад     вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
(c) cynepmama.ru - Всё о беременности и родах. При использовании материалов сайта не забудьте поставить активную ссылку на cynepmama.ru!