Главная

Беременность

Календарь беременности

В ожидании ребёнка

Роды

Современная контрацепция

Здоровье мамы во время беременности и после родов

Что можно, а что нельзя беременным?

Здоровье ребёнка

Питание беременной и кормящей мамы

Питание ребёнка

Кормим грудью

Уход за новорожденным

Развитие ребёнка

Я буду папой

Психология семейной жизни

Азбука покупателя

Практикум

Интересные статьи

Карта сайта

Яндекс.Метрика

Счетчик тИЦ и PR

Продукты для повышения иммунитета

Продукты для повышения иммунитета

   Иммунная система всегда находится на страже нашего здоровья, защищает нас от болезнетворных организмов, распознает и уничтожает чужеродные белки, и способствуют нормальной работе организма. Однако бывают ситуации, когда эта система нуждается в поддержке, такие ситуации возникают в холодное время года, когда в организме начинается недостача витаминов и микроэлементов, после перенесенных заболеваний, ведь для того, чтобы бороться с нарушителями организм потратил много сил и ресурсов, применения лекарственные препараты, которые сами по себе угнетают работу иммунитета. В такие моменты у людей возникают вопросы о том, как повысить иммунитет?

Какие продукты повышают иммунитет?

   Можно принимать адаптированные витамины, которые продаются в аптеке, однако чтобы восполнить все пробелы иммунной системы необходимо не только употреблять витамины, но и постоянно получать микроэлементы, минералы и другие химические элементы, которые не содержатся в витаминных препаратах. Такой пробел можно восполнить, добавляя в свой рацион продукты, которые содержат вещества активизирующие функции иммунной системы.

Овёс

   Данное злаковое растение имеет достаточно много свойств, которые положительно влияют, как на нормализацию работы иммунитета, так и на другие внутренние органы организма. Активные вещества оказывают патогенное, жаропонижающее, противодиабетическое и противовирусное действие. Притом противопоказаний практически не имеет, если не считать очень сильную передозировку, но любителей съедать ежедневно по несколько килограмм этого злака, мало.

   Способов употребления несколько. Можно готовить отвар овса, который используется наиболее часто, для его приготовления 200г злака заливают 1,5 л воды, так он настаивается ночь, после чего его нужно прокипятить, на медленном огне (90 минут). Также заваривают овес на молоке, для чего его сначала тщательно промывают, после чего добавляют несколько ложек молока и кипятят пару минут. Средство должно немного постоять, потом его процеживают и отжимают.

Орехи, курага, мед

   Можно эти продукты употреблять по отдельности, однако при их смешивании они повышают полезные качества друг друга. Такие смеси обогащенные витаминами и полезными микроэлементами необходимо употреблять очень осторожно, так как их переизбыток может вызвать аллергические реакции. Помимо этих составляющих можно добавлять изюм, чернослив, разные виды орехов.

   Рецепты приготовления всегда сводятся к измельчению всех ингредиентов и добавлению к ним меда. Такую смесь необходимо хранить в холодильнике и принимать по чайной ложке, между дневными приемами пищи.

Мумие

   Это одно из самых загадочных веществ, которое имеет уникальный, по своим свойствам, оргаминеральный состав, который содержит более 80 различных минералов и химических элементов. Среди которых и незаменимые для нашего организма фосфолипиды, аминокислоты и органические соединения, ферменты, стероиды, алкалоиды и полный комплекс витаминов. Его использование очень эффективно для поддержания и улучшения работы не только защитных функций организма, но и всех основных систем и функций.

   Однако стоит учитывать, что все полезные вещества, в полном составе содержатся только в натуральном виде. Таблетки, которые продают в аптеке, уже лишены многих элементов, поэтому могут быть скорее бесполезными, чем эффективными. Он относится к биостимуляторам, так что его прием должен быть ограничен, так как организм может привыкнуть к тому, что многие ферменты поступают извне и прекратить самостоятельную выработку.

   Противопоказаниями для приема данного вещества, является беременность и лактация, наличие опухолей, повышенное давление, кровотечения, противопоказан детям. Есть еще одно ограничивающее показание - алкоголь, данные вещества несовместимы.

Пивные дрожжи

   В данном продукте содержится более 14 видов витаминов, даже те, содержание которых довольно редко в других продуктах питания. Может регулировать обменные процессы, повышать способность организма противостоять различным чужеродным белкам, замедляют старение. Противопоказаний для детского возраста нет, можно давать детям с 1 года.

Лавровый лист

   Многим известная приправа, однако, мало кто догадывается о ее полезных свойствах. В составе листьев лавра благородного находится большое количество эфирных масел, микроэлементов, дубильных веществ, фитонцидов, органических соединений. Благодаря наличию данных веществ способствует улучшение пищеварения, полезен для регуляции сахара в крови, обладает противовоспалительными действиями, антибактериальными, ранозаживляющими. Способствует повышению защитной системы организма, регулирует работу многих внутренних органов.

   Интересные материалы:

   Иммунитет ребёнка. Формирование имунитета. Каждой маме хочется, чтобы её ребёнок был здоровым и активным. За способность организма противостоять многочисленным вирусам и бактериям отвечает иммунная система. Так что же такое детский иммунитет и как формируется иммунитет у ребёнка?

   Витаминная недостаточность. Недостаток витаминов в организме. "Недостаток витаминов в организме является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей. Причём, развиться он может на фоне, казалось бы, полноценного и достаточно калорийного питания...

   Железодефицитная анемия у беременных. Симптомы анемии при беременности. Диета при анемии. Железодефицитная анемия у беременных - это состояние, при котором в организме не хватает железа. Однако дефицит железа в организме будущей мамы оказывает негативное воздействие не только на женский организм, но и на развитие младенца...

   Пробиотики и пребиотики при беременности. Чем полезны пребиотики и пробиотики для организма? Беременная женщина является, пожалуй, одним из главных объектов воздействия рекламы. И как раз из рекламы беременные женщины впервые узнали о полезных пробиотиках и пребиотиках. Но для многих из нас остаётся загадкой, что же это за вещества и чем они полезны для организма будущей мамы. Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

   Пищевые добавки. Виды, польза и вред пищевых добавок. Если большинство женщин знают, что нужно употреблять в пищу фрукты и кисломолочные продукты, отказаться от жареного и алкоголя, то мало кто задумывается о пищевых добавках и БАДах, их пользе или потенциальном вреде для здоровья...

<<<назад     вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
(c) cynepmama.ru - Всё о беременности и родах. При использовании материалов сайта не забудьте поставить активную ссылку на cynepmama.ru!