Главная

Беременность

Календарь беременности

В ожидании ребёнка

Роды

Современная контрацепция

Здоровье мамы во время беременности и после родов

Что можно, а что нельзя беременным?

Здоровье ребёнка

Питание беременной и кормящей мамы

Питание ребёнка

Кормим грудью

Уход за новорожденным

Развитие ребёнка

Я буду папой

Психология семейной жизни

Азбука покупателя

Практикум

Интересные статьи

Карта сайта

Яндекс.Метрика

Счетчик тИЦ и PR

Массаж для беременных

Можно ли делать массаж беременным

Массаж для беременных

   Испытания, связанные с беременностью, могут ещё сильнее укрепить семейный союз. У вашего супруга есть уникальная возможность проявить свою нежность во время сеансов массажа для беременных. Тем более что будущий папа искренне желает хоть немного облегчить ваше состояние.

   Так можно ли делать массаж беременным женщинам? Массаж для беременных является проверенным средством, которое способно сделать жизнь будущей мамы более комфортной и приятной. Этот простой, доступный и эффективный метод поможет вам расслабиться и снять стресс.

   Но как же именно массаж воздействует на человеческий организм? А воздействие его заключается в следующем:

   1. Через кожу раздражение передаётся в центральную нервную систему, которая определяет ответную реакцию организма и его отдельных частей.

   2. Улучшается циркуляция крови, а также лимфы, устраняется венозный застой.

   3. Ускоряются обменные процессы, как местные, так и общие, повышается биоэлектрическая проводимость тканей.

   4. Стимулируются защитные силы организма за счёт увеличения выработки фагоцитов и интерферона.

   5. Улучшается работа внутренних органов: усиливается перистальтика кишечника, активизируется секреция пищеварительных желез.

   6. С поверхности кожи удаляются отжившие клетки эпидермиса, при этом улучшается функционирование сальных и потовых желез.

   Как видите, у массажа довольно много положительных факторов. Тем не менее, если вы решили испытать действие массажа на себе, то прежде следует посоветоваться с акушером-гинекологом, у которого вы наблюдаетесь.

Какие правила необходимо соблюдать, приступая к сеансу массажа?

   1. Вы не должны испытывать чувство голода или, наоборот, иметь переполненный желудок, иначе сеанс массажа придётся отложить.

   2. В комнате, где проводится процедура массажа, должно быть тепло, но не душно. Постарайтесь исключить возможность появления сквозняка.

   3. Пусть ваш персональный массажист предварительно снимет с рук часы, кольцо или браслет, чтобы случайно не повредить вашу кожу.

   4. Нужно согреть руки.

   5. Очень важно, чтобы вы и ваш муж были в хорошем настроении.

   6. Беременной женщине предлагается принять удобную и безопасную позу. Если срок вашей беременности не более 12-ти недель, то можете лечь на живот. Для удобства можете положить под ноги подушку. Во 2-ом и 3-ем триместрах беременности удобнее лечь на бок или сесть на стул. В таком случае голова опирается на сомкнутые руки.

   7. Обычно время продолжения сеанса составляет от 20 до 40 минут.

   8. После окончания процедуры массажа не стоит торопиться встать, укройтесь пледом и полежите спокойно 10-15 минут.

Когда массаж беременным противопоказан

   Массаж беременным противопоказан в следующих случаях:

   1. Если предыдущая беременность закончилась выкидышем или у вас были преждевременные роды.

   2. Если настоящая беременность (особенно 1-ый триместр) протекает с угрозой прерывания.

   3. Если вас мучает токсикоз на малых сроках беременности, а отёки и повышение артериального давления - во второй половине беременности.

   Также массаж не рекомендуется делать при повышении температуры, ОРВИ, различных заболеваниях кожи, волос, ногтей, заболеваниях крови, гнойных процессах любой локализации, острых воспалениях кровеносных сосудов и лимфатических узлов, выраженном варикозном расширении вен, заболеваниях органов брюшной полости, расстройстве кишечника, хроническом остеомиелите, опухолях и других недугах.

Приёмы массажа

   Массаж во время беременности не многим отличается от обычного массажа. Очень важно, чтобы движения массажиста были мягкими, неторопливыми и успокаивающими, а руки были расслабленными.

   Основным приёмом массажа является поглаживание, медленное, но ритмичное. Если вы придерживаетесь медленного темпа, то вам легко следить за своими движениями и наблюдать за реакцией беременной.

   А теперь к делу! Итак, муж готов проявить себя в роли массажиста? Тогда желаем вам умения, терпения и нежности. Выполняя любые приёмы массажа, вам следует ориентироваться на самочувствие вашей супруги.

   Может быть, самое важное в массаже то, что он утешает женщину, даёт почувствовать, что близкий человек ценит её и опекает.

   Массаж - это замечательный способ поделиться энергией, отчего в выигрыше оказываются двое. Массаж дарит партнёрам ощущение единства.

   Сеанс массажа лучше начинать с области шеи, затем - спина ноги (особое внимание следует уделить стопе: здесь расположены точки, которые связаны со всеми органами), руки и животик.

   Во время массажа можно использовать специальные мячики и валики. В последние месяцы беременности мягкое поглаживание и похлопывание животика может оценить и ваш ребёнок.

   Интересные материалы:
Беременность и баня. Можно ли в баню беременным.
Эфирные масла при беременности. Эфирное масло для беременных.
Медитация для беременных. Польза медитации.
Уход за ногами. Уход за кожей ног.
Что можно и что нельзя во время беременности.
Боли в спине. Боли в спине при беременности.
Бельё для беременных. Нижнее бельё для беременных.
Биологический возраст человека. Как узнать свой биологический возраст.
Как избавиться от стресса. Упражнения для снятия стресса.
Растяжки на коже. Как избежать растяжек.
Родинки на коже. Опасны ли родинки.

<<<назад     вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
(c) cynepmama.ru - Всё о беременности и родах. При использовании материалов сайта не забудьте поставить активную ссылку на cynepmama.ru!