Главная

Беременность

Календарь беременности

В ожидании ребёнка

Роды

Современная контрацепция

Здоровье мамы во время беременности и после родов

Что можно, а что нельзя беременным?

Здоровье ребёнка

Питание беременной и кормящей мамы

Питание ребёнка

Кормим грудью

Уход за новорожденным

Развитие ребёнка

Я буду папой

Психология семейной жизни

Азбука покупателя

Практикум

Интересные статьи

Карта сайта

Яндекс.Метрика

Счетчик тИЦ и PR

Головокружение и обморок при беременности: причины и профилактика

Головокружения и обморок при беременности

Головокружение во время беременности нельзя воспринимать как лёгкое недомогание. Ведь следующим шагом будет обморок. И в сложившейся ситуации не так уж важно, что послужило его причиной, а важно не допустить полной потери сознания, которая может оказать негативное влияние на беременность и роды.

Головокружение - это такое состояние, которое сопровождается ощущением кажущегося движения собственного тела или окружающих предметов и связано с нарушением функции вестибулярного аппарата, расположенного во внутреннем ухе.

Обморок представляет собой кратковременный приступ потери сознания. Возникает в результате временного нарушения мозгового кровотока.

Головокружения во время беременности могут случаться довольно часто. Это вполне естественно, однако выпускать данную ситуацию из под контроля не стоит.

Внутри вас зародилась жизнь маленького человечка. Но несмотря на то, что вас двое, вся нагрузка пока возлагается на организм мамы.

У беременной женщины образовывается новая кровеносная сеть в малом тазу, которая питает плод через плаценту. Кровь в организме женщины перераспределяется: если до беременности женщины на матку приходится только 2% циркулирующего объёма крови, то на последних месяцах беременности - уже 30%.

Организм будущей мамы усиленно синтезирует клетки крови и, чтобы обеспечить циркуляцию возросшего объёма крови, сердце начинает работать в ускоренном режиме. Из-за этого кислород не всегда успевает поступать в достаточном количестве, возникает гипоксия. Поэтому и появляется головокружение, а иногда и обморок в период беременности.

Причины головокружения при беременности

Специалисты выделяют целый ряд причин, по которым у женщин во время беременности могут быть головокружения:

1. Резкая смена положения тела. Будущей матери следует осторожнее подниматься с кровати, стараться избегать резких движений, потому что это приводит к снижению кровотока в сосудах головного мозга и понижению давления.

2. Духота теснота окружающего пространства. Беременной женщине желательно не находиться при большом скоплении людей, в душных помещениях. В подобных ситуациях кровь недостаточно снабжается кислородом.

3. Токсикоз. Во время токсикоза происходит обезвоживание организма женщины, что приводит к ухудшению кровоснабжения сосудов и нарушению питания тканей головного мозга.

4. Увеличение матки. Увеличившаяся в размерах матка (особенно в положении лёжа) сдавливает крупные венозные сосуды. Приток крови к сердцу уменьшается, ухудшается кровоснабжение внутренних органов.

5. Снижение уровня гемоглобина. В красных кровяных тельцах эритроцитах содержится гемоглобин, который доставляет кислород к тканям и органам. Во время беременности эритроциты не успевают за возросшим объёмом крови, возникает недостаток красных телец, что приводит к недостаточному поступлению кислорода.

6. Физиологические проблемы. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, вегетососудистая дистония, заболевания сосудов и сердца и т.д. Будущей маме следует заранее знать об этих заболеваниях, для чего необходимо пройти тщательное обследование.

Обморок при беременности и предшествующие ему симптомы

Если у вас в период беременности случаются головокружения и вы не обращаете на это должного внимания, то в скором времени это может привести и к приступам полной потери сознания, то есть к обмороку. А чтобы этого не случилось, каждая женщина должна знать симптомы, которые предшествуют обморочному состоянию:

  • тошнота;

  • затуманивание зрения или потемнение в глазах;

  • звон в ушах;

  • резкая слабость;

  • холодный пот;

  • онемение конечностей.

Если вы ощутили хотя бы несколько из перечисленных симптомов, то необходимо приступить к следующему плану действий:

1. Присядьте или примите положение лёжа. Лучше всего лечь на спину так, чтобы ноги оказались чуть выше головы (таким образом вам удастся обеспечить наибольший приток крови к головному мозгу).

2. Расстегните пуговицы или же замок на воротнике и груди, чтобы вам было легче дышать.

3. Если вы находитесь в помещении, то следует попросить открыть окна.

4. Смочите виски водой, понюхайте ватку с нашатырным спиртом (не больше, чем 15 - 20 секунд).

5. После того, как ваше самочувствие улучшится, желательно принять один из успокоительных препаратов (такими препаратами являются: валокордин, корвалол, валериана) и выпить чашечку крепкого сладкого чая.

Профилактика головокружения и обморока во время беременности

Для профилактики головокружения и обморока при беременности достаточно придерживаться простых правил безопасности. Будущим мамам не следует пренебрегать ими, ведь здоровье беременной женщины - это и здоровье будущего ребёнка. Когда беременная женщина чувствует себя плохо, то и малыш чувствует себя плохо, и наоборот, когда будущая мама здорова и счастлива, то кроха радуется.

К правилам безопасности следует отнести следующие рекомендации:

1. В первую очередь, конечно, старайтесь избегать ситуаций, которые могут спровоцировать головокружения (не стоит находиться в душных помещениях, переполненном общественном транспорте и т.д.).

2. Как можно чаще выходите на свежий воздух, гуляйте, чтобы кровь интенсивнее насыщалась кислородом.

3. Не находитесь долго в одном и том же положении, регулярно разминайте мышцы.

4. Беременным женщинам очень полезна умеренная физическая нагрузка. Натренированная сердечно-сосудистая система поддерживает нормальный кровоток в любой ситуации.

5. Тренируйте сосуды. Принимайте контрастный душ или делайте хотя бы контрастные ванночки для ног (минимальная температура воды должна быть +18°С, а максимальная температура +37°С). Поочерёдное влияние тепла и холода тренирует стенки сосудов, они становятся устойчивее к различным воздействиям.

6. Поддерживайте нормальный уровень глюкозы. Для этого рекомендовано частое дробное питание. Обязательно в рацион питания беременных следует включать сложные углеводы (хлеб, крупу, макароны, овощи и фрукты). Эти продукты расщепляются медленно, тем самым постоянно поддерживают достаточный уровень глюкозы, и организм получает нужное количество энергии.

7. Следите за уровнем гемоглобина. Чтобы уровень гемоглобина не снижался, употребляйте пищу, которая богата железом (гречка, говядина, печень, курага, яблоки).

8. Следует сохранять бодрость духа, ведь головокружение - хоть и неприятное, но временное недомогание.

Интересные материалы:

Боли в спине при беременности. Как облегчить боль в спине у беременной? Боли в спине при беременности - одна из самых частых жалоб у женщин. Гормональные изменения, растягивание крестцово-маточных связок, увеличение веса и нагрузки на позвоночник - всё это способно вызвать ощущение боли...

Лекарства во время беременности. Список разрешённых лекарств для беременных. Будущие мамы просто теряются в выборе того или иного лекарства, глядя на их великое множество. Какие из них безопасны, какие относительно безопасны, а какие и вовсе противопоказаны при беременности?

<<<назад     вперёд>>>

Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
(c) cynepmama.ru - Всё о беременности и родах. При использовании материалов сайта не забудьте поставить активную ссылку на cynepmama.ru!