Беременность и баня. Можно ли в баню беременным?
На вопрос можно ли в баню беременным, многие акушеры-гинекологи отвечают,
что беременность и баня - понятия взаимоисключающие, женщинам во время беременности посещать баню или
сауну запрещено. На самом же деле поход в баню женщине просто необходим. Недаром
раньше и роды принимали именно там.
Поход в баню отлично тренирует дыхательную и кровеносную системы, улучшает кровоснабжение плаценты,
предотвращает её преждевременное старение.
Всё это служит профилактикой внутриутробной гипоксии плода и гестозов беременных, снимает повышенный тонус
матки.
Наиболее положительное влияние баня оказывает на кровеносную систему и систему выведения шлаков.
Хорошо реагируют кожа (баня - это ещё и профилактика
растяжек), мышцы, внутренние органы, кости и сухожилия.
Под воздействием парилки кожные заболевания (крапивница, дерматотоксикоз, зуд) во время беременности могут
регрессировать и даже исчезнуть.
В бане укрепляется иммунная система, отступает простуда, грипп, ОРВИ.
У беременных женщин, которые регулярно посещают баню,
во время родов гораздо реже возникали боли, требующие приёма спазмолитиков
и анальгетиков. Это связано с увеличением эластичности связочного
аппарата, снижением повышенного мышечного напряжения, положительным влиянием бани на вегетативную нервную систему и психику.
Баня помогает при варикозе, повышая тонус стенок сосудов. После родов у женщин, которые любят посещать парилку,
намного реже возникают кровотечения, у них реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии бани, в том
числе и на механизмы свёртывания крови.
Лучше всего посещать именно русскую парную: невысокая температура (80-85°С) и большая влажность (в отличие от сухого
пара в сауне) способствуют быстрому потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно достигнуть и в сауне.
Просто следует уменьшить температуру и поддавать воду на камни.
Как же долго можно находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Следует подходить к
каждому из данных вопросов в индивидуальном порядке. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее - встать под прохладный душ,
погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке.
Женщины в период беременности чувствительны
и очень хорошо улавливают желания своего организма. Если париться правильно,
то это приносит чувство радости, лёгкости и чистоты.
Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями
для интимной гигиены. Эти средства можно применять в период беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов.
Тем самым вы повысите местный иммунитет, а также защититесь от проникновения бактерий и грибков.
Баня абсолютно противопоказана при острых воспалительных заболеваниях с повышением температуры, при эпилепсии,
онкологических заболеваниях, ишемической болезни сердца, гипертонической болезни 2-ой и 3-ей стадии.
Нельзя посещать баню с бронхиальной астмой, после недавних оперативных вмешательств, при осложнённой беременности
(угроза прерывания, предлежание плаценты, повышенное давление).
Перед походом в баню обязательно проконсультируйтесь у гинеколога.
При посещении парной вам необходимо помнить следующее:
1. Голова должна быть всегда закрыта. Для этого отлично подходят фетровые шляпы.
2. В перерывах между парной обязательно нужно пить. Лучше всего для этого подойдёт отвар шиповника, травяные чаи или
обыкновенная вода. Чем больше вы пьёте, тем интенсивнее выделяется пот, а с потом выводятся лишние соли и шлаки.
3. Обязательно охлаждайте организм после парной. Самое лучшее для этого, конечно, погружение с головой в бассейн.
4. Не пересиживайте в парной. Лучше зайти несколько раз, чем один раз надолго.
5. Хорошо посещать баню 1 раз в неделю.
6. Обязательно в бане надевайте резиновые тапочки и стелите на полку собственное полотенце или подстилку.
7. Женщинам во время беременности лучше посещать баню в специальных группах для беременных под руководством инструктора.
<<<назад  
  вперёд>>>
Нравится статья? Поделись с подругами и друзьями!
|